Quanto ascolti il tuo corpo?

Ci sono tanti tipi diversi di integratore di ferro. Qualche anno fa ho assunto un prodotto prescritto dal mio medico. L’ho preso per un mese. Ogni giorno una pastiglia. Durante quel mese ho perso 6kg a causa del mal di stomaco forte. Non riuscivo più a mangiare.

Oggi stento a credere che ci ho messo quattro settimane di sofferenza prima di capire cosa il mio corpo mi stava dicendo (urlando piuttosto). Dovevo semplicemente smettere di ingoiare quell’integratore.

Questo inverno ho iniziato con un altro tipo di ferro. Questa volta sono bastati tre episodi di malessere per capire che fosse quel prodotto a farmi stare poco bene.

L’ho capito prima che il mio corpo alzasse la voce. Sto diventando più attenta alla sua voce. Quando sussurra, quando canta, quando urla.

È una pratica continua per diventare più sensibile al riconoscimento della voce del mio corpo. Per esempio: Voglio mangiare quando ho fame, voglio smettere di mangiare quando sono sazia. Voglio mangiare ciò che il mio corpo richiede.

È un gran allenamento per collegare cuore, mente e corpo e sbaglio spesso.

Tu quanto ascolti ciò che ti dice il tuo corpo?