Grazie

Mi sono svegliata sabato con una grande melanconia addosso. Per nessun motivo particolare. Forse ho mangiato pesante la sera prima?

Quando mi sento così un po’ giù, un po’ sopraffatta, nonostante il mio continuo allenamento mentale, non è sempre facile uscirne subito. Perché a volte non ne capisco il motivo, non c’è nulla di particolare che non va. Quindi come fare a cambiare il mio stato interiore?

Uno strumento immensamente potente quanto semplice è la gratitudine. Inizio a ringraziare per tutto il buono nella mia vita (una lista infinita). Lo sapevi che in ogni istante nel quale esprimi gratitudine è impossibile sentirti triste o arrabbiato o impaurito? Ogni volta che ti senti grato, vivi una piccola scintilla di luce, di gioia.

E così ho fatto sabato. Mi sono focalizzata su quanto io sia benedetta e ho ringraziato. Cambia il tuo focus, e cambia come stai.